Zijn jullie klaar voor één van onze lessen? Wij alvast wel! We nemen jullie graag de hele week mee op sleeptouw! Sporten combineren met plezier en ontspanning is voor ons het ultieme doel. Hoe wij dit het liefst bereiken? Samen met jullie natuurlijk!

Do! all things with love…

Zijn jullie klaar voor één van onze lessen? Wij alvast wel. We nemen jullie graag de hele week mee op sleeptouw! Sporten combineren met plezier en ontspanning is voor ons het ultieme doel. Hoe wij dit het liefst bereiken? Samen met jullie natuurlijk 😉

Do! all things with love!


Step

Een aerobic geïnspireerde les waarbij we gebruik maken van een opstapbankje.  Let op, enige ervaring is aangewezen.

 


High Energy Aerobic

Een aerobic les waarbij we je met een wervelende choreografie uitdagen .  Een stevige cardio training zonder je dat je het door hebt 😉

 


Burn the Beat

Een cardio les gegeven op fijne en aanstekelijke muziek. Zweten én afzien, zonder teveel nadenken!

 


Full Body Workout

Een ochtendles waarin cardio en kracht gecombineerd wordt. We maken gebruik van allerhande materiaal om elke week nieuwe spieren te ontdekken.

 


Functional Step

Because we all love to step! Geen moeilijke combinaties, wel 55 minuten spierversterkend werken op én naast de step. 

 


KICK IT

Een les waarbij we stevig opwarmen op de bokspalen om nadien met kracht verder te gaan. Een gevarieerde, pittige workout! 

Tijdens deze les wordt gebruik gemaakt van bokspalen en bokshandschoenen.

Momenteel staat deze les niet op het uurrooster. We hopen deze snel terug in te kunnen plannen 😉

 

 


D(U)O!

Je kind als sportpartner. Samen bewegen en elkaar uitdagen aan de hand van leuke en gevarieerde oefeningen.

Deze les wordt als pop – up les georganiseerd en zit dus niet in het vaste uurrooster. Hou  hiervoor sociale media in de gaten!

 


Power BBB

Een eenvoudig te volgen maar pittige les. Alle grote spiergroepen worden op een eerder statische manier getraind.

 


Pump Up

Deze krachtles is eenvoudig te volgen én super efficiënt. More weights, more sweat, more pain!

 


(Morning) Pilates

Een les waarin we werken aan onze houding,  stabiliteit, coördinatie en ademhaling. Het is een les die de spieren zowel soepel houdt als versterkt.

 

 

DO! DANST +18

Tijdens deze les krijg je doorheen een aantal weken een uitdagende choreografie in een specifieke stijl aangeleerd. Dansen én plezier maken! 

We werken telkens met modules van circa 4 à 6 lessen. Inschrijven is verplicht,.

 

 

STEP+

Een aerobic geïnspireerde les waarbij we gebruik maken van een opstapbankje. Let op, enige ervaring is hier aangewezen.

BASIC STEP

Een aerobic geïnspireerde les waarbij alle basispassen op de step doorlopen worden. Goed voor zowel niet ervaren als ervaren sporters!

BOOT CAMP

Een bootcamp is een intervaltraining waarbij we aan zowel conditie als kracht werken. De les gaat buiten  door in groepsverband. Een echte aanrader!

D(U)O!

Je kind als sportpartner. Samen bewegen en elkaar uitdagen aan de hand van leuke en gevarieerde oefeningen.

PILATES

Een les waarbij we werken aan onze 
houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. 
Het is een les die de spieren zowel soepel houdt als versterkt.

BBB

Een eenvoudig te volgen les. Alle grote spiergroepen worden op een eerder statische manier getraind.

SHAPE UP

Deze les is net dat tikkeltje meer dan de BBB. More weights, more sweat, more pain!

INDOOR POWER PARCOURS

In deze les geen burpees, geen jumping jacks, ...! Een pure krachtles, waarbij we gebruik maken van lichaamsgewicht en allerhande materiaal. Verstevigen maar!

DO DANCE

Danslessenreeks met een OPEN LEVEL. Inleving en plezier staan centraal. Verschillende genres komen aan bod. Let op! Inschrijven op voorhand vereist.