Zijn jullie klaar voor één van onze lessen? Wij alvast wel! We nemen jullie graag de hele week mee op sleeptouw! Sporten combineren met plezier en ontspanning is voor ons het ultieme doel. Hoe wij dit het liefst bereiken? Samen met jullie natuurlijk!
Zijn jullie klaar voor één van onze lessen? Wij alvast wel. We nemen jullie graag de hele week mee op sleeptouw! Sporten combineren met plezier en ontspanning is voor ons het ultieme doel. Hoe wij dit het liefst bereiken? Samen met jullie natuurlijk 😉
Een aerobic geïnspireerde les waarbij we gebruik maken van een opstapbankje. Let op, enige ervaring is aangewezen.
Een aerobic les waarbij we je met een wervelende choreografie uitdagen . Een stevige cardio training zonder je dat je het door hebt 😉
Gedurende het eerste half uur een aerobic geïnspireerde les waarbij alle basispassen op de step doorlopen worden. Nadien worden alle grote spiergroepen op een eerder statische manier getraind. Goed voor zowel niet ervaren als ervaren sporters!
Een les waarbij het eerste deel bestaat uit een eenvoudige aerobic choreo. Tijdens het tweede deel worden de bil -, arm – en buikspieren op een eerder statische manier getraind.
Doorheen de hele workout maken we gebruik van weerstandsbanden om benen, billen en armen extra te laten branden 😉
Een les waarbij we stevig opwarmen op de bokspalen om nadien met kracht verder te gaan. Een gevarieerde, pittige workout!
Tijdens deze les wordt gebruik gemaakt van bokspalen en bokshandschoenen.
Je kind als sportpartner. Samen bewegen en elkaar uitdagen aan de hand van leuke en gevarieerde oefeningen.
Deze les wordt als pop – up les georganiseerd en zit dus niet in het vaste uurrooster. Hou hiervoor sociale media in de gaten!
Een eenvoudig te volgen maar pittige les. Alle grote spiergroepen worden op een eerder statische manier getraind.
Deze les is net dat tikkeltje meer dan een BBB les. More weights, more sweat, more pain!
Een les waarin we werken aan onze houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. Het is een les die de spieren zowel soepel houdt als versterkt.
Een les waarin we werken aan het versterken van ons lichaam door middel van een flow doorheen alle grote en kleinere spiergroepen.
Een les waarbij we al dansend werken aan onze uithouding. Met leuke, gevarieerde moves bieden we een wervelende cardio training aan.
Elke les is een nieuwe les!
Vanaf januari 2022 staan er 3 Do! Danst Modules op de planning.: van 14/1 t.e.m. 18/2 FEMALE VIBES, van 25/2 t.e.m. 1/4 HAPPY JAZZ en van 22/4 t.e.m. OLDSKOOL FUNK.
Inschrijven via info@dotimeforyou.be.
Een aerobic geïnspireerde les waarbij we gebruik maken van een opstapbankje. Let op, enige ervaring is hier aangewezen.
Een aerobic geïnspireerde les waarbij alle basispassen op de step doorlopen worden. Goed voor zowel niet ervaren als ervaren sporters!
Een bootcamp is een intervaltraining waarbij we aan zowel conditie als kracht werken. De les gaat buiten door in groepsverband. Een echte aanrader!
Je kind als sportpartner. Samen bewegen en elkaar uitdagen aan de hand van leuke en gevarieerde oefeningen.
Een les waarbij we werken aan onze
houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling.
Het is een les die de spieren zowel soepel houdt als versterkt.
Een eenvoudig te volgen les. Alle grote spiergroepen worden op een eerder statische manier getraind.
Deze les is net dat tikkeltje meer dan de BBB. More weights, more sweat, more pain!
In deze les geen burpees, geen jumping jacks, ...! Een pure krachtles, waarbij we gebruik maken van lichaamsgewicht en allerhande materiaal. Verstevigen maar!
Danslessenreeks met een OPEN LEVEL. Inleving en plezier staan centraal. Verschillende genres komen aan bod. Let op! Inschrijven op voorhand vereist.