Zijn jullie klaar voor één van onze lessen? Wij alvast wel! We nemen jullie graag de hele week mee op sleeptouw! Sporten combineren met plezier en ontspanning is voor ons het ultieme doel. Hoe wij dit het liefst bereiken? Samen met jullie natuurlijk!

Do! all things with love…

Zijn jullie klaar voor één van onze lessen? Wij alvast wel! We nemen jullie graag de hele week mee op sleeptouw! Sporten combineren met plezier en ontspanning is voor ons het ultieme doel. Hoe wij dit het liefst bereiken? Samen met jullie natuurlijk!

Do! all things with love.


STEP+

Een aerobic geïnspireerde les waarbij we gebruik maken van een opstapbankje.  Let op, enige ervaring is aangewezen.


STEP

Een aerobic geïnspireerde les waarbij alle basispassen op de step doorlopen worden. Goed voor zowel niet ervaren als ervaren sporters!


PUNCH & KICK

Een les waarbij we combat & tai bo technieken mixen. Zowel kracht als conditie worden onder handen genomen. Tijdens deze les wordt gebruik gemaakt van bokspalen en bokshandschoenen.

 

BOOTCAMP

Een bootcamp is een intervaltraining waarbij we aan zowel conditie als kracht werken. De les gaat buiten  door in groepsverband. Een echte aanrader!


D(U)O!

Je kind als sportpartner. Samen bewegen en elkaar uitdagen aan de hand van leuke en gevarieerde oefeningen.

Deze les wordt als pop – up les georganiseerd en zit dus niet in het vaste uurrooster. Hou  hiervoor sociale media in de gaten!


BBB

Een eenvoudig te volgen les. Alle grote spiergroepen worden op een eerder statische manier getraind.


SHAPE UP

Deze les is net dat tikkeltje meer dan een BBB les. More weights, more sweat, more pain!


INDOOR POWER PARCOURS

In deze les geen burpees, geen jumping jacks, …! Een pure krachtles, waarbij we gebruik maken van lichaamsgewicht en allerhande materiaal. Verstevigen maar!


PILATES

Een les waarin we werken aan onze houding,  stabiliteit, coördinatie en ademhaling. Het is een les die de spieren zowel soepel houdt als versterkt.

 

DO! MODULE

Do! Module biedt telkens gedurende enkele weken een specifieke conditie -, kracht – of dansles.

Vanaf 3/3/2020 staat gedurende 5 weken ‘ELASTI WORKOUT’ op het programma. Dit is een lessenreeks met focus op KRACHT en versteviging van het lichaam, door middel van weerstandsbanden. Inschrijven op voorhand.

STEP+

Een aerobic geïnspireerde les waarbij we gebruik maken van een opstapbankje. Let op, enige ervaring is hier aangewezen.

BASIC STEP

Een aerobic geïnspireerde les waarbij alle basispassen op de step doorlopen worden. Goed voor zowel niet ervaren als ervaren sporters!

PUNCH & KICK

Een les waarbij we combat & tai bo technieken mixen. Zowel kracht als conditie worden onder handen genomen. Tijdens deze les wordt gebruik gemaakt van bokspalen en bokshandschoenen.

BOOT CAMP

Een bootcamp is een intervaltraining waarbij we aan zowel conditie als kracht werken. De les gaat buiten  door in groepsverband. Een echte aanrader!

D(U)O!

Je kind als sportpartner. Samen bewegen en elkaar uitdagen aan de hand van leuke en gevarieerde oefeningen.

PILATES

Een les waarbij we werken aan onze 
houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. 
Het is een les die de spieren zowel soepel houdt als versterkt.

BBB

Een eenvoudig te volgen les. Alle grote spiergroepen worden op een eerder statische manier getraind.

SHAPE UP

Deze les is net dat tikkeltje meer dan de BBB. More weights, more sweat, more pain!

INDOOR POWER PARCOURS

In deze les geen burpees, geen jumping jacks, ...! Een pure krachtles, waarbij we gebruik maken van lichaamsgewicht en allerhande materiaal. Verstevigen maar!

DO DANCE

Danslessenreeks met een OPEN LEVEL. Inleving en plezier staan centraal. Verschillende genres komen aan bod. Let op! Inschrijven op voorhand vereist.