Zijn jullie klaar voor één van onze lessen? Wij alvast wel! We nemen jullie graag de hele week mee op sleeptouw! Sporten combineren met plezier en ontspanning is voor ons het ultieme doel. Hoe wij dit het liefst bereiken? Samen met jullie natuurlijk!
Do! all things with love…
Zijn jullie klaar voor één van onze lessen? Wij alvast wel! We nemen jullie graag de hele week mee op sleeptouw! Sporten combineren met plezier en ontspanning is voor ons het ultieme doel. Hoe wij dit het liefst bereiken? Samen met jullie natuurlijk!
Do! all things with love
STEP+
Een aerobic geïnspireerde les waarbij we gebruik maken van een opstapbankje. Let op, enige ervaring is aangewezen.
STEP
Een aerobic geïnspireerde les waarbij alle basispassen op de step doorlopen worden. Goed voor zowel niet ervaren als ervaren sporters!
PUNCH & KICK
Een les waarbij we combat & tai bo technieken mixen. Zowel kracht als conditie worden onder handen genomen. Tijdens deze les wordt gebruik gemaakt van bokspalen en bokshandschoenen.
BOOTCAMP
Een bootcamp is een intervaltraining waarbij we aan zowel conditie als kracht werken. De les gaat buiten door in groepsverband. Een echte aanrader!
D(U)O!
Je kind als sportpartner. Samen bewegen en elkaar uitdagen aan de hand van leuke en gevarieerde oefeningen.
Deze les wordt als pop – up les georganiseerd en zit dus niet in het vaste uurrooster. Hou hiervoor sociale media in de gaten!
BBB
Een eenvoudig te volgen les. Alle grote spiergroepen worden op een eerder statische manier getraind.
SHAPE UP
Deze les is net dat tikkeltje meer dan een BBB les. More weights, more sweat, more pain!
INDOOR POWER PARCOURS
In deze les geen burpees, geen jumping jacks, …! Een pure krachtles, waarbij we gebruik maken van lichaamsgewicht en allerhande materiaal. Verstevigen maar!
PILATES
Een les waarin we werken aan onze houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. Het is een les die de spieren zowel soepel houdt als versterkt.
DO! MODULE
Do! Module biedt telkens gedurende enkele weken een specifieke conditie -, kracht – of dansles.
Vanaf 8/1/2020 staat gedurende 7 weken “AFRO” dans op het programma. Dit is een danslessenreeks met een OPEN LEVEL. Inleving en plezier staan centraal. Let op! Inschrijven op voorhand vereist.
