Zijn jullie klaar voor één van onze lessen? Wij alvast wel! We nemen jullie graag de hele week mee op sleeptouw! Sporten combineren met plezier en ontspanning is voor ons het ultieme doel. Hoe wij dit het liefst bereiken? Samen met jullie natuurlijk!
Do! all things with love…
Zijn jullie klaar voor één van onze lessen? Wij alvast wel. We nemen jullie graag de hele week mee op sleeptouw! Sporten combineren met plezier en ontspanning is voor ons het ultieme doel. Hoe wij dit het liefst bereiken? Samen met jullie natuurlijk 😉
Do! all things with love!
STEP
Een aerobic geïnspireerde les waarbij we gebruik maken van een opstapbankje. Let op, enige ervaring is aangewezen.
HIGH ENERGY AEROBIC
Een aerobic les die uitdagend is qua intensiteit en choreografie. Sporten met plezier!
STEPCOMBO
Gedurende het eerste half uur een aerobic geïnspireerde les waarbij alle basispassen op de step doorlopen worden. Nadien worden alle grote spiergroepen op een eerder statische manier getraind. Goed voor zowel niet ervaren als ervaren sporters!
BODYMIX
Een gevarieerde les, waarbij we in het eerste deel onze spieren opwarmen met aerobic bewegingen. Nadien worden alle grote spiergroepen op een eerder statische manier getraind.
Deze les is momenteel niet opgenomen in het uurrooster.
POWER PUNCH
Een les waarbij we stevig opwarmen op de bokspalen om nadien enkel met kracht verder te gaan. Een gevarieerde, pittige workout!
Tijdens deze les wordt gebruik gemaakt van bokspalen en bokshandschoenen.
Deze les is momenteel niet opgenomen in het uurrooster.
SUNDAY BOOST
Deze les is opgebouwd volgens het principe van bootcamp, een intervaltraining waarbij we aan zowel conditie als kracht werken. De les gaat buiten door in groepsverband. Een echte aanrader!
D(U)O!
Je kind als sportpartner. Samen bewegen en elkaar uitdagen aan de hand van leuke en gevarieerde oefeningen.
Deze les wordt als pop – up les georganiseerd en zit dus niet in het vaste uurrooster. Hou hiervoor sociale media in de gaten!
BBB
Een eenvoudig te volgen les. Alle grote spiergroepen worden op een eerder statische manier getraind.
Deze les is momenteel niet opgenomen in het uurrooster.
POWER CLASS
Deze les is net dat tikkeltje meer dan een BBB les. More weights, more sweat, more pain!
FULL BODY CIRCLE
Een krachtles waarin jij zelf jouw doelen bepaalt. Wil je vooral werken aan je armen of buik? Een les hoofdzakelijk gericht op been/bilspieren? Dat kan!
We werken met allerlei materiaal: dumbells, elastibanden, steps, bagbox, …
(MORNING) PILATES
Een les waarin we werken aan onze houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. Het is een les die de spieren zowel soepel houdt als versterkt.
DO! DANST MODULE
Vanaf september 2021 staan er 5 Do! Danst Modules op de planning. Van 24/9 t.e.m. 29/10 COMMERCIALHIP HOP, van 12/11 t.e.m. 10/12 SHOW, van 14/1 t.e.m. 18/2 FEMALE VIBES, van 25/2 t.e.m. 1/4 HAPPY JAZZ en van 22/4 t.e.m. OLDSKOOL FUNK. Inschrijven via info@dotimeforyou.be.
